DEMAM PRU13

hehe.....jgn xtau ni 1st time i mengundi, bkn nk kata, tp mmg aku antara anak muda melayu nk sedor tggungjawab pd negara...undi siapa itu rahsia..., tp bg aku, selagi melayu xbersatu, selagi itu org akan mudah amik kesempatan, xpayah jauh, kat tempat2 yg aku penah kerja dan skrg ni pon aku dah rasa mcm mana bila 'org lain' jd bos...yg xpenah rasa mmg xtau... xnak komen  lebih2..nnt org ckp macam2.. tp negeri kelahiran aku akan terasa kehilangan ketua menterinya yg telah lama berkhidmat ... xtau d mana silapnya, mungkin pd diri dia sendiri.. @ mungkin ada yg mmg ingin menjatuhkan dia.. siapalah kita untuk menilai seseorang itu....

pd aku apa2 isu yg dimainkan skali pon , dari mana2 pihak, politik di mana2 ceruk dlm dunia ini tetap kotor..ketua2 kamu semua ada kepentingan masing2...zaman ini, mmg tiada yg akan buat kerja semata2 kerana sukarela nk tolong kaum ini dan itu, semua parti, yg hijau, yg biru, yang merah, yg biru muda? bg aku sama ajer... mereka xkan jd ahli politik semata-mata untuk tolong korang...ahli bebas? mereka sekadar mengacau undi..mereka juga kdg2 tidak tahu kenapa mereka di situ... sekian, aku xnak tulis pjg2 nnt org salah tafsir...ini my personal opinion tidak ada kena mengena dgn sesiapa... cuma menyatakan rasa hati.. tahniah kpd yg menang, buat kerja anda, anda sudah dipilih walaupun anda menang hanya dgn 1 undi lebih dr lawan anda...sekian..

Cuaca Panas - info

Cuaca Panas : Nasihat Kepada Orang Ramai

Cuaca Panas : Nasihat Kepada Orang Ramai

1.  Cuaca panas memberi tekanan fizikal kepada tubuh manusia. Kesan terhadap

     kesihatan boleh jadi dari tahap sederhana (mild) kepada yang boleh menyebabkan

     maut  contohnya akibat strok haba.

2.  Semua orang berisiko menjadi mangsa cuaca panas. Walau bagaimanapun, terdapat

     kumpulan yang lebih berisiko:

• Mereka yang terbabit dengan kegiatan aktiviti fizikal di luar seperti buruh, peladang, ahli sukan, tentera, polis dan lain-lain.
• Orang dewasa (berumur 40 tahun ke atas mempunyai risiko 10 kali ganda berbanding dengan mereka yang lebih muda).
• Kanak-kanak berumur 5 tahun ke bawah.
• Penghidap penyakit sistem pernafasan.
• Penghidap penyakit darah tinggi, jantung, kencing manis dan penyakit kelenjar tiroid.

    Risiko bertambah jika mereka memakai pakaian yang tebal dan ketat yang menghalang

    haba keluar daripada  penyejatan/ pengeringan peluh.

3. Gejala cuaca panas melampau adalah :

• Sakit kepala
• Keletihan
• Lemah tumpuan
• Pening
• Lemah otot–otot atau kekejangan
• Mual dan muntah

    Keadaan yang terlalu teruk boleh menyebabkan dehidrasi (kekeringan), kekeliruan dan

    tidak sedarkan diri (koma).

4. Cara  mencegah atau mengurangkan kesan terhadap kesihatan akibat cuaca panas

    melampau:

    4.1 Anda Perlu :

• Minum air kosong dengan banyak tanpa mengira tahap aktiviti fizikal yang anda lakukan. Jangan tunggu sehingga anda dahaga.
• Minum minuman isotonik kerana ia boleh menggantikan garam dan mineral yang hilang semasa berpeluh.
• Sejauh yang mana yang boleh, anda perlu berada di dalam rumah/bangunan
• Hadkan aktiviti luar
• Kerap berehat
• Mandi atau gunakan kipas angin untuk menyejukkan tubuh badan anda
• Pakai pakaian yang ringan, berwarna-terang dan longgar.
• Pakai topi atau payung yang besar

   4.2 Elakkan:

• Minum minuman yang mengandungi kafein, alkohol, atau kandungan gula yang tinggi.
• Membiarkan seseorang di dalam kereta yang tertutup.
• Bersenam dalam cuaca panas

5.  Jika anda  mempunyai tanda-tanda masalah berkaitan dengan suhu panas,  ingat

     tip-tip di bawah;

• Keluar dari kawasan yang panas
• Tanggalkan pakaian yang ketat
• Letakkan kain yang basah dan sejuk pada badan
• Gunakan kipas untuk sejukkan badan
• Minum air setiap 15 minit
• Dapatkan bantuan jika keadaan tidak dapat dikawal

ok kla tu saje info yg aku dapat drpd website moh ni   

http://myservik.gov.my/index.php?option=com_content&view=frontpage&Itemid=61

yg lain mungkin u all bole cari lg & jgn lupa share dgn i k...

semalam i keluar menjalankan tugas kat area seri kembangan sgt la panas...rase mcm ikan kering kena jemur...kulit pon da makin gelap...apo nak di kato...sabo ajela... dugaan...byk2 doa supaya Allah turunkan hujan rahmat buat membasahi bumi yg kita pijak ini... kawasan klang n putrajaya sama aje pns nyer....hmmm...

k bye! take care semua... i pun da mcm nk selsema lagi jer...

• 
  

WEEK END!!!

Semalam kami pergi Dataran Gemilang kat area 3 building baru kat putrajaya tu (arah ke PICC)...selalu kami pegi just tgok2 pesembahan main buble besar, sorry gambo iman main buble dalam fon papa...so nnt kite masuk gambo kemudian yer..huhu... last 2weeks pergi ada bdk2 sekolah alam shah buat pesembahan mmg kelazzzz...sedap suara budak tu...kalah artis2 mee segera yg ada sekarang ni u ols... semalam kami pegi tgok ade la shiha mentor tgh nyanyi pastu da, kak saida (kakak kpd dato' ct) mmg kecik aje orgnye saida ni...ptg tu saida pun nyanyi2 la lagu malam pesta muda mudi, dgn cik cik kebom huhuhu...lagu santai...die pon nyanyi smbil2 jln2 kat penonton...ade jugak hail amir...ala yg selalu duet ngan uji rashid tuu...

tapi...........

ptg tu kite xamik gambo ngn dieorg pon sbb kalo nk ikutkan senang sgt nk amik  gambar..sbb mmg xramai org sgt...santai@dataran gemilang tu pon xramai yg tau kewujudan nyer..baru lg...dlm 2 bln je kot...so ptg2 ahad kalo xtau nk wat ape sila lah ke citu...kat tgh2 bulatan kecik tu yer... ade gak jualan sikit2...kadang ade aerobik gak....so bole la buang lemak2 tepu kita ni...asik kumpul jer, bila lg nk buang yer dak..huhuhu

k la nnt i update gambo yer! 

Aaron Aziz // lagi

aku terpikat kat lagu ni...sleeq n aaron...assalamualaikum semua....erm...sama mcm perasaan pertama kali terpikat dgn aaron....hahahha...apakah??? tettt...lupakan saja...he's someone husband n me is someone wife!

layan lirik ni...best...

Semangat aku yang membara
Sekuat semangat bercinta
Ku rela tinggalkan segala nya
Assalamualaikum semua

Bukan ku lupa
Ku tak akan lupa
Semuanya ku bawa ke situ
Soalnya di mana
Ke situ berada
Soalnya siapa berani ikut aku

Mereka kata ku lupa daratan
Dan ku hanya ingin mengejar nama
Mereka lupa ku mencari makan
Sampai bila aku nak tahan lapar

Kan ku janjimu untuk setia
Sekurangnya tiga tahun
Ku setia kalau kau bersabar
Kan dengan setiap naik ada turun

Mama ada papa ada
Tolong jaga kan mereka
Sayang fahamkan aku sibuk dengan bekerja
Dengan izin Tuhan perjalanan kita lancar
Nascar aku balik kampung macam askar

Semangat aku yang membara
Sekuat semangat bercinta
Ku rela tinggalkan segalanya
Assalamualaikum semua

Kan ku tinggalkan semuanya
Keluarga yang ku sayangi
Doa dari ibu ayah
Sokongan saudara
Memberi kekuatan padaku
Sepanjang perjalanan ini

Kadangkala di dalam kerjaya memerlukan pengorbanan
Dan pengorbanan itu penting di dalam kerjaya
Inilah cerita Aaron Aziz

Memang bukannya hatiku yang rela
Memang bukannya hatiku yang setuju
Untuk berjauhan dari keluarga
Untuk berpisah dengan buah hatiku

Ada yang kata diriku tak mampu
Bakat di wajah belum tahu laku
Janganlah coba diri sendiri yang malu
Ke mana pergi semangat orang melayu

Ku diberikan kekuatan
Danish Anaqi yang pertama
Keduanya insan yang terindah
Ku namakan dia Dwi Ariana
Cahaya mata yang melengkapkan keluarga Dahlia Arissa
Itulah hasil cinta diriku dengan Diyana

Semangat aku yang membara
Sekuat semangat bercinta
Ku rela tinggalkan segala nya
Assalamualaikum semua